【お肌の健康のために】身体の内側からキレイにする栄養素「ビタミンA」

こんにちは

FUSHIMITTO personal gym の西川です

本日はお肌の健康についてです。

健康的できれいな肌を求める場合外側からだけでなく、内側からのアプローチが必須になってきます。

その内側からのアプローチとはどんなものでしょうか？

それは食べることです。

食べ物によって不健康になることもできれば、健康になることもできます。

であるならば、食べ物でお肌をカッサカサにすることもできれば、張りのあるキレイなお肌にすることもできるということです。

【ダイエット成功の鍵】便秘の改善

こんにちは‼︎

FUSHIMITTO  personal  gym の横井です！

前回は、ダイエットで心も体も健康になるためには、

いいうんちを出すことが大切

ということについてお話ししました。

今回は、いいうんちを出すことにも繋がる、

腸内環境ついてお話しします。

【健康のバロメーター】良いうんちでてますか？

 こんにちは‼︎

FUSHIMITTO  personal  gym の横井です！

今日は、ダイエットとうんちのお話です！

お食事中の方はすみません。

ですが、食事中に携帯を触るのは交感神経

を活発にさせる為、食べ物の消化吸収に必

要な胃酸の分泌が低下してしまいます！

お勧めはできませんね！